L’activité Pilates vise à tonifier harmonieusement le corps.
Cette discipline fait travailler les muscles profonds du corps :
Ceux qui sont rattachés directement à notre squelette et qui n’ont pas ou peu l’habitude de « fonctionner ».
Chaque mouvement est géré par une respiration particulière : Thoracique
Joseph Pilates disait : « Nous n’avons pas l’âge de notre état civil, nous avons
l’âge de notre colonne vertébrale !!! »
C’est la gymnastique de la colonne vertébrale, les cours de Pilates visent
toujours à allonger la CV, la muscler, l’assouplir. Vous améliorez votre posture
quotidienne, vous prenez conscience de votre corps…
Le Pilates est une méthode mondialement connue pour ses bienfaits, notamment au
niveau de la musculature du dos.
C’est un cours de bien être !
Il n’y a pas d’âge pour faire de la gym Pilates.
L’adhésion à l’année est de 170 € avec 2 cours d’essai gratuit.
Les cours sont donnés à la salle de l’Estran le mardi soir de 18h00 à 19h00
(cours complet) puis de 19h00 à 20h00 (on peut encore s’inscrire).
Le jeudi de 9h00 à 10h00 (cours complet)
Localisation
Bouin, France